射ってきました

今日は休み

午前中は体育館へ行き筋トレリハビリしてきました
今日はトレ室結構混んでました。

んで午後からは病院へ行き右肩にまた注射射ってきました
寒いからかはわかませんけどここ２．３日また痛みが出てきたので（汗）

病院で結構待たされました、注射射つだけなんですけど

これから用事でちょっと出かけます。