早いもんでリハビリのために体育館のトレーニング室へ行くようになって１年半たちました。 最近のメニューはまず入場して５分ほどストレッチしてその後エアロクライム（階段上るようなヤツ）をレベルＭＡＸの２０で３０分、消費カロリーは５３０ちょい、３分…
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